On apprend. On essaie.
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Débuter le trail : une première boucle sans pression
Pour les premières sorties, choisir des chemins faciles et alterner course et marche en gardant une allure confortable.
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Les conseils
des Godasses.
Quoi mettre dans le sac, comment aborder une côte, que prévoir pour une sortie longue ? Des repères concrets pour courir, apprendre et partager.
Je prépare ma prochaine sortie2 fiches à découvrir
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Premier dossard : préparer le départ sans improviser
Règlement, matériel, accès au départ et ravitaillements : préparer les détails qui comptent pour une première course nature.
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